在全面提倡学生德，智，体，美，劳，全面发展的今天，随着全民健身计划的推广和终身体育思想在学校的传播，学校体育扮演着重要的角色。而体育教师是体育教学的策划者和领导者，所以体育教师的任务则显得尤为艰巨。体育教学是实现学校体育目的任务的基本途径，也是当前实施向素质教育转轨的重要方面。它是指在体育教师和学生的共同参与下，通过运用适当的方法，指导学生掌握体育和卫生保健知识，基本的运动技术和技能，增强学生体质，培养体育能力和良好的思想品德的一种有组织的教育过程。体育课区别于其它学科课堂的特点是：在一般情况下学生处于动态的大环境，并主要地以身体练习与思维活动作为教与学的手段和方法。教师如何教，学生就如何学，而讲解示范是教师和学生沟通的桥梁，又是体育教师传授基本知识、技术、技能最重要的、也是最基本的教学手段，是体育教师必备的基本功。同时还是使学生建立正确技术概念的基本途径。所以，教师讲解示范的水平与能力如何，直接影响体育教学的效果。在教学教程中，为了让学生掌握正确的技术动作，教师的讲解要使学生听得懂、示范要使学生看得清。讲解与示范的有机结合，有利于学生技术动作的掌握和教学质量的提高。本人在几年的体育教学实践中，深刻体会到相同的教材，动作。而采取的教学方法的差异和讲解示范的不同，得到的效果是具有天壤之别的。以下是粗浅的认识和体会。
一，讲解的艺术
在体育教学中，教师主要地运用语言法、直观法等对学生进行指导，语言法与直观法是互相渗透使用的。语言法又主要以讲解实施，讲解是教师在教学中运用语言向学生明确教学任务、动作名称、作用，方法、要领和要求等，以指导学生掌握动作的基本技术、技能，进行练习，组织教学和进行思想品德教育的一种教学手段。它对启发学生积极思维，掌握体育知识，技术，技能，进行共产主义道德品质教育具有着重要的意义。因此，凡是有经验的体育教师，都十分注重讲解时的语言技巧。倘若教师掌握了很高的讲解艺术，在教学中就容易吸引使学生，使学生专心致志，开动脑筋，聚精会神地听讲。那么在体育教学中如何才能提高讲解的艺术呢？
1）讲解要首先抓住教材关键，突出重点、难点。
因为体育教学一般在室外进行，学生处于动态，常常受到外界环境的刺激和干扰，如果讲解拖泥带水，讲的很烦琐的话，必然会分散学生注意力；加之体育课的主要部分是身体练习，多讲会缩小学生的练习时间。因此讲解需简练，抓住关键。做到有的放矢，言必有中。否则，只会收到事倍功半的效果。首先，教师在讲解时要根据不同项目内容和要求，除了要求教师认真备课，刻苦钻研教材，熟练的掌握教材的性质，特点，重难点和了解学生的心理，生理特征。其次，讲解要精炼，对于技术动作的重点环节部分，也就是把握了教与学的关键。力求讲得透彻，讲在点子上使学生明确技术的关键，务必使其牢固掌握。所以更需要考虑用词遣句，讲究语言艺术。比如，小学生走的教学应把重点放在教会学生走的正确姿势和纠正走的错误动作。因为小学时期这是儿童正处于生长发育时期，可塑性大。有助与长大成人后走的正确姿势，还有助与儿童全身各器官的生长发育。所以，小学体育教师的任务是重要的，艰巨的。为了培养小学生正确走的姿势，（躯干正直，自然挺胸，头部与躯干保持一致，目视前方，两臂靠近体侧自然前后摆动；迈步时，膝关节和脚尖都真对前方，两脚内缘基本上是沿一条直线向前迈步；脚着地时，以脚跟先着地并迅速的过渡到全脚掌；脚着地后，脚尖向前略偏外。）使其掌握正确走的重点。对于难点部分，应有步骤地深入分别讲解，各个突破，必要时要引用图表、数据、事例等，帮助学生对难点部分加深理解，也可用形象的比喻。例如做体操支撑跳跃时，学生往往推手很慢要求学生迅速有力的推离器械，可把器械比喻成一块烫手的铁板，手碰后必须立即推离，从而建立快速有力的推手动作概念，提高了练习效果 。
2）讲解要准确精炼、生动形象。
体育教育的主要任务之一，在于促进学生身心健康的发展，所以，体育教育应竭尽所能地上的生动活泼，趣味纵横。为此，教师在讲解动作技术时就应准确精练，生动活泼，内容必须正确，具有科学性。避免枯燥乏味，这样还可以提高学生的中枢神经的兴奋性，激发兴趣，使学生产生跃跃欲试的心理。同时，用最精炼的语言（术语）、最短的时间，把技术动作的概念、要领，直观形象地讲明白，把各种活动办法有层次地交带清楚。使学生一听就懂，便于理解、记忆。如在湾道跑的教学中，通过在几年的教学经验的积累，业务的钻研和探讨中把技术动作归纳成：：“身体倾向内，摆臂右大左，靠过内沿跑，脚趾均偏左”。同时，在教学时采用“三体会”教学方法，即先让学生从直道跑进入弯道跑，从中体会弯道跑与直道中旬地身体有何变化。学生通过两次练习后，有大部分的学生能体会到身体由于向心力的作用向内倾、摆臂右大于左、两脚的着地部位左脚用前脚掌的外侧，右脚用前脚掌的内侧，是为了维持身体平衡。学生有了体会后，再结合口诀进行讲解，这样学生就很快掌握了弯道跑的技术。在例如在教学鱼跃前滚翻的技术动作时，把它复习的动作结构及概念生动形象地汇编成为口诀，即为：“两脚蹬地身腾空，好似兔子向前蹦，两肩撑垫伸变屈，低头团身快前滚。”四句顺口溜，还在教学过程中启发学生去想象兔子的动作特点，进一步去模仿兔子的蹦跳动作。采用这些有声有色，形象生动的讲解既能使学生易记、易体会，使学生产生学习兴趣，又能提高学生练习的积极性和主动性，从而达到讲解、示范目的。提高了教学效果。
3）讲解要深入浅出，形式多样
在体育教学过程中，教师要根据不同的教材内容进行讲解，可采用不同的形式讲解，对于比较简单动作的，可用直陈法讲解；而遇到比较复杂的技术动作时，无法用几句话就能阐述的非常明了。如遇到这种情况，对于复习的技术动作应用分段法讲解。可集中讲解、也可分散讲解。讲解时不但要讲解正确的要领，也要讲解易犯的错误动作，同时分析造成错误动作的原因，这样可以加深学生理解正确技术的概念。例如：在跳远的教学中，首先要讲解助跑，起跳，腾空，落地的技术动作，其次，要讲解助跑和起跳的完全脱节造成的原因以及腾空高度不够等，这种正确的和错误的对比讲解，能加深学生对正确技术动作的理解和印象。所以要把完整练习法和分解练习法很好的结合起来，进行各种姿势的跳远教学。还可以利用日常生活中经常接触的或是比较熟悉的事物来做比喻。如：在讲解“后蹬跑”的技术动作时，就比喻豹子在猎食一样，奔跑是那样的舒展；在讲解“推铅球”的技术动作时，就比喻上肢和下肢就好象一根压缩的很紧的弹簧，随时就要迅速的迸发一样。这样深入浅出的形象比喻在配合学生的思维联想，可以帮助学生很快的掌握比较复杂的动作技术。另一种形式，在学生基本掌握正确动作的同时，应多采用提问、对比法进行教学，它能启发学生进行积极思考、分析、判断动作的正确与错误，同时能培养学生进行分析问题及解决问题的能力。例如：在教学“中途跑”时，不少学生摆臂动作技术是“左右摆臂”，出现这种情况应多采用找几个掌握动作较好的和较差的学生进行练习示范，让学生观察，分析，比较。然后让学生说说自己的看法。经过同学的指正，学生对摆臂作用有了更深的认识。从而节省了时间，给了学生更多的练习空间。
当然，体育教学的讲解和文化课的讲解也有相同的地方，那就是语言同样需要精妙，声调的抑扬顿挫，节奏的欢快，音调的清晰洪亮，语气要亲切，富有感染力，说话的逻辑性，条理性。同时，还需要利用肢体语言来帮助表达。实践证明，深入浅出，形式多样的讲解既能促进学生学习的兴趣及积极性，同时，又能培养学生观察、分析、判断及评价能力。教师掌握了这些讲解艺术，就好似乐队的指挥家一样，把体育教育过程变为一个表达美，创造美的过程，从而可以收到意想不到的效果。
二，示范的艺术
示范法是教师（或所指定的学生）以具体的动作为范例，使学生了解所学动作的形象，结构，要领和方法。在体育教学过程中，可使学生的感性认识上升为理性认识，所以正确的示范可使学生建立正确的动作形象，还可提高学习兴趣，激发学生学习的欲望。因此，示范是最形象生动的，它是任何其它教学手段所无法代替的。它是体育教学中最常用的一种直观教学手段。
1）示范的目的要明确。
示范的目的是使学生了解某种动作的形象，它告诉学生这种技能的结构是什么样子的。所以，教师在教学过成中的每一个动作都要目的明确。示范什么？什么时间示范，怎样去示范，在示范的过程中对学生提出什么样的要求等等，要根据这节课的教学任务，步骤和学生的实际情况而定。如初学教材，为了使学生建立完整的动作概念，应先做完整技术动作示范，再根据教学要求讲解示范，对关键技术动作要重复示范，示范前教师必须向学生讲清观察示范的方向、部位和时间，使学生尽快地明白如何根据自己完成动作的情况观察教师的示范，达到抓住重点，突出难点的目的。在示范过程中要求学生观察动作技术的结够，观察用力的顺序，动作技术的幅度，速度，节奏等。。例如：在教学“小足球”运球时，教师应突出示范步幅小，频率快，重心底的动作要领，要求学生注意观察教师示范时人与球的位置关系，并告诉学生这样有利于运球急停，变速和变向的比赛需要，还要强调运球的触球动作是推拨式的触球，有助与运球时能在力量，方向上对球的控制。这样就更容易学生直观效仿，便于加深对动作的理解。另外，教师的示范动作要务求规范、连贯、完整、优美。实践证明，教师准确、熟练、轻快优美的示范可消除学生的心理障碍，激发学生兴趣，调动学生的学习积极性，这对促进学生建立正确动作要领十分重要。这样才能使学生在观察中做到有的放矢。
2）示范的位置、方向要正确
示范的目的是要给学生作范例，这就得让全体学生都听得见，看得到。因此，教师的示范不仅要规范，还要特别注重示范的位置和方向。在教学过程中，示范的位置应根据学生的队行，动作的结够特点以及安全的因素来选择最佳示范位置。一般来说示范者应该站在学生的正前面，距离的远近以全班学生看清为准，有的时候根据动作的变化还需要适当的移动自己的示范位置和示范方向，显示动作的正面和背面以及左右移动的动作，采用正面示范，如足球中的守门员移动步伐以及扑球动作等。如教学篮球的“三步篮”动作时，为了显示“三步篮”的步伐以及出手动作，而需要采用侧面示范。再如，在教学武术套路时，如动作的方向，路线变化较为复杂时，采用背面示范则有利于示范者领做和学生模仿。一般简单的的动作，则采用镜面示范，示范者的动作和学生相反，如广播体操，徒手操等。如果教师示范的位置和方向选择不当，会影响部分学生因看不清完整的动作或是正确的动作，对动作的连贯性产生错觉，形成错误的技术概念，就失去示范的作用，直接影响教学效果。除次之外还要考虑阳光，风向以及场地的因素等外界环境的制约，避免学生迎风站立或是面向阳光，还要避免让学生受到外界复杂因素的刺激而使注意力分散，这样同样影响示范的效果。
3）示范要动静结合，形式多样，准确优美。
示范动作要建立在准确，熟练，优美的基础上，还要快慢得当，要根据学生的实际情况，作重点完整示范，分解示范以及正常速度的和放慢速度的示范。这样不仅有助与学生掌握动作，还有助与提高学生兴趣，达到鼓舞士气的作用。如对新知道的讲授时，教师就该先用一般的正常的速度完整的示范一次，这样先使学生有个初步的了解动作的技术结构，然后在依据课的内容顺序用慢速的分解示范，使学生理解动作要领，要求等，在学生的脑海里建立完整的动作表象，最终达到“动力定型”。如在初学少年拳时，先以正常的速度完整的示范给学生看，然后在分解示范。另外，还可以利用电教手段，如录象等。以弥补示范的不足和增加讲解的实效性。倘若教师的示范不正确，不优美或是示范的速度千篇一律，快慢不当，就会使学生对动作技术观察理解不够透彻，甚至使学生掌握错误的动作概念，很容易形成错误的“动力定型”。还可以把动作掌握的比较好的和比较差的在一起进行示范练习，教师加以分析，比较，这样学生会预防错误动作的再度出现，从而提高训练水平。
4）示范与讲解相结合
在体育教学中，示范是让学生感知动作的外部形象，而讲解是让学生了解动作内在的联系，二者结合运用可以让学生在最短的时间里认识技术动作。所以在做示范的同时应根据教学的需要，适当的结合讲解，还会收到启发学生的积极思维的效果。例如，在学习前滚翻成蹲撑时，教师示范使学生感知了动作的外部结构，然后在通过讲解，使学生了解技术动作（手撑垫，屈膝蹲，蹬地低头，抱紧小腿成蹲撑）。去掉了冗长的不必要的程序。此外，在教学过程中为了加深学生的记忆，还可以使用重复示范，指出重，难点；或是先示范后讲解，边讲解边示范等方法。实践证明，把二者有机的结合所取的感知效果要比单独运用的效果要好。
综上所述，无论讲解还是示范都是体育教师所必备的基本功。教师能否正确的把二者有机的运用到教学中去，直接影响着学生的学习和教学质量的高低。所以教师必须正确的运用，始终贯彻“精讲多练”的原则。才会产生良好的教学效果，提高体育教学质量。