本文获吴江市第三届中小学生体育论文报告会二等奖

　　苏州地区雨量较多，特别是春夏两季，有时阴雨连绵，一下一两个星期。一般学校没有室内运动场，如何在雨天，利用普通教室上好体育与健康室内课，就成了需要认真解决的问题。在这里，笔者结合实践中的情况，抛砖引玉，作如下粗略探讨。

　　一． 室内体育与健康课的教学种类

　　室内体育与健康课基本分为两大类。1 讲授课；2 实践课。按课的性质和教学任务，讲授课又可分为引导课、总结课和体育与健康理论知识课。引导课是每个学期开始，教师向学生讲解本学期的教学计划、教学要求、注意事项、考核方式等。总结课是期末对一学期教学工作的总结。体育与健康理论知识课，内容丰富，包括先进人物对体育的论述和实践；运动生理卫生常识；锻炼方法；简单的竞赛裁判、规则；优秀运动员刻苦训练为国争光的事迹，。奥运知识，国内外体育动态；体育科学知识；明星成长历程，精彩赛事等。体育与健康实践课以练为主，结合讲解。按教学内容和任务分为素质练习课、技术练习课、游戏课、综合课。素质练习课是根据学习技术动作和身体发展的需要，选择合适手段，发展学生身体素质。技术教学课是学习改进、提高技术动作的实践课。综合课是素质练习与技术教学相结合的实践课。在实践过程中，我们体会以综合课的教学形式较好。此外，游戏课也是很受欢迎的教学形式，笔者将它独立归类。特别在幼儿园\小学、初中阶段，游戏有其趣味性、生动性、教育性等方面的优势，符合此阶段学生的身心特点。

　　二．室内体育与健康课的结构

　　室内实践课以练为主，所以，它的结构基本上可同室外体育与健康的结构一样，可分为开始、准备、基本、结束四部分。例如，笔者对初一年级的一堂课是这样安排的，教学内容：1.武术腿功(正压腿、侧压腿)2.原地摆臂练习,下蹲练习,慢跑. 3.游戏“看谁算得快”。教学任务：1.通过游戏教学，提高学生反应速度和心算能力；2.初步教会武术腿功“正压腿”、“侧压腿”。改进和提高“原地摆臂练习”动作。3.通过“下蹲”和慢跑，增强腿部力量等身体素质。

　　教学过程和组织教法的安排是:开始部分；师生问好，宣布教学内容，提出教学要求，然后进行游戏。游戏方法是：学生坐在各自的座位上，按座位纵行分成各队，各队由前到后依次报数，每人记住自己的号码。教师突然口示一算术题，如“三十除以五”，要求各队六数同学立即站起来回答：“等于六”!以快和准为胜，第一名得一分；最后以得分最多为胜。游戏规则：1.不应该回答的同学站起来回答则扣一分；2.不得提示；3.不得喧哗保持安静。5-8分钟。准备部分，做徒手体操（凳子放在桌台下），5-8分钟。基本部分，（一）武术腿功，学生面对和侧对课桌站立，一腿放在台上做正压和侧压腿练习。（二）原地摆臂练习，教师运用多媒体技术进行图象演示，讲解短跑摆臂技术要领，学生站在座位上练习。（三）下蹲练习。（四）慢跑。强调摆臂动作；教师带领学生成一路纵队绕课桌的行间跑。结束部分。学生慢跑回到自己的位置上踏步，然后放松运动。小结，下课。室内体育与健康课的结构与室外体育与健康课的结构大体相同，但要灵活运用，特别是结合讲解的时候，就要根据课的内容和任务，科学地安排教学顺序，使讲授与技术、素质练习结构严谨，有条不紊。

　　室内讲授课，在以往的室内体育教学中占主导地位，结构可分为目标认定、导学达标、反馈练习、评价矫正四部分。

　　三． 室内体育与健康课教学方法

　　室内体育与健康课 就技术教学、身体参与活动、增强体质，思想品德教育这几个方面来说，与室外体育与健康课是一致的，因此，其教学法也可分为三大类型：1.传授体育与健康知识与技能的方法；2.发展体能的方法3.思想品德教育与发展个性的方法。笔者结合室内授课的特点，在总结前人经验和自己实践的基础上，从三大类型入手，作如下总结。

　　1． 传授体育与健康知识与技能的方法

　　传授体育与健康知识与技能的方法可分为传授体育与健康理论知识的方法和传授体育与健康技术与技能的方法。结合实践需要，这里主要探讨传授体育与健康技术与技能的方法。主要有语言法、直观法、完整法、分解法和矫正法。

　　1． 1语言法

　　室内授课，有空间小，干扰少的特点。适合语言法教学，教师可通过讲解、口令和指示、口头评定成绩、问卷法、默念和自我暗示等形式进行教学。在讲解时，要目标明确，并具有教育意义；应根据学生在达成知识、技能、体能、情感学习任务过程中，存在的主要问题，进行讲解。讲解的语言应通俗易懂，精练生动；讲解力求层次分明，用词确切、生动形象，强调重点、关键、突出难点，同时要熟练地运用专业术语，善于运用比喻、口诀、暗示等形式，以利于学生记忆。讲解时，要有启发性；启迪思维、设问激疑，可使学生看、听、想、练有机结合，是学生自主学习的关键。在学生积极想练的同时，教师应根据不同情况，采用不同讲解方法；在宣布教学目标时，语言简练、果断有力。传授新教材或技术复杂的动作时，对动作技术的重点、难点，可运用手势、语调变化予以指点与强化。在学生练习过程中，特别是静力或危险动作，除适当采用简短提示和评价外，一般不作具体讲解。

　　在讲解后，在讲解后，口令和指示是体育教师主要的教学形式。如，在基本体操练习时，根据课室情况，发“半面向左（右）转”，就可顺利进行基本体操练习。在沿课桌行间慢跑时可提示“脚步轻”，在前滚翻练习时提示其“团身低头”，在组织教学中可指令学生“跑步归队”、“轻放桌椅”等。

　　学生练习中和练习完，应及时进行口头评定，可用“很好”、“好”、“不太好”、“不好”等给以评价。评价应以鼓励为主，也要指出缺点与不足。如可说：“注意这个毛病，就能做好”，“再练一次，差不多”、“再试试看”等。

　　此外应多采用问卷法，以及时了解与掌握学生学习知识、技能的反馈信息，促进学生积极思维，提高其自我分析与自我评价的能力，培养其自学自练的习惯。另外，默念和自我暗示，从学练规律的心理学角度讲，有较高的实用价值。

　　1． 2直观法

　　由于多媒体技术的发展和在教学中日益广泛的运用，以及室内原有的投影仪、教具、模型，再加上体育与健康教学身体参与性的特点，直观法教学以其极佳的效果，倍受重视。常用的直观法有：动作示范、多媒体、教具和模型演示、助力和阻力以及定向和领先等。

　　这里主要探讨多媒体教学。多媒体具有生动形象、可控性强的优点，可直观再现技术动作，重复或琐定复杂技术动作，便于进行技术分析；同时，通过精彩赛事、故事回放，把技术、技能、思想教育置于情景当中，能充分激发学生兴趣，感染其心灵，通过多信息通道，使学生或跃跃欲试、或感同身受。多媒体教学的主要形式是课件，还可在教师指导下，通过网络进行自主学习。

　　1． 3完整法

　　完整法一般是在动作技术比较简单，或动作技术虽较复杂，但分成几个部分显然会破坏动作技术结构时采用。采用的方法有：ａ教简单动作时，如基本体操，教师讲解示范，可让学生跟做；b学习复杂的完整技术动作时，可突出重点，先学动作技术的基本部分，再逐步掌握细节部分，或先强调动作技术的方向、路线等要素，然后再要求动作技术幅度，节奏等要素；c降低难度和强度，如降低鱼跃前滚翻的腾起高度，距离要求；d采用辅助、诱导练习，发展相应的身体素质和运动能力，体会动作的重点与关键。逐步引导和过渡到完整技术的练习。

　　1． 4分解法

　　在室内进行技术教学时，分解法也经常被用到，如短跑技术中，途中跑的摆臂技术、摆动腿的折叠技术、后蹬跑技术，都是对途中跑技术的分解。运用分解法，可简化教学过程、缩短教学时间，提高学习信心，从而使学生较快掌握动作技术。但它容易割裂动作技术，破坏动作技术结构，因而影响动作技能形成。因此，在运用时应注意以下几点：a划分动作技术时，应考虑动作技术内在的有机联系，防止改变技术结构或破坏技术的完整性；b使学生明确动作技术的各个部分，在完整动作技术中的位置；c动作技术分解后，可顺进练习，也可逆进练习，还可从中间部分练起。如，跳远技术可先学腾空步的臂腿配合技术，再学起跳技术，最后学助跑技术；d运用分解法的最终目的是完整掌握技术，因此，分解时间不宜过长，同时应与完整法结合运用。

　　1． 5矫正法

　　矫正法是教师针对学生练习中产生错误动作的原因，选择最有效的手段，及时纠正错误的一种方法。运用时，最重要的是分析错误产生的原因，抓住主要矛盾，对症下药。可遵循下列程序：预测可能产生的错误——观察与发现各种错误——分析错误产生的原因——采取相应措施——检查与验证矫正效果——总结教学经验、提高教学水平。

　　2． 发展体能的方法

　　体能应包括两方面，即身体素质和基本生活能力；由于室内授课要求声音要小，以免影响他班上课，所以很适合某些发展体能的练习。如柔韧、力量、灵敏、反应速度、耐力练习，走、支撑、搬运、负重、平衡、翻滚等生活能力练习。发展体能的方法有：负重法、持续法、间歇法、游戏法、综合法和比赛法等。笔者在实践中发现，游戏法、综合法和比赛法是较受欢迎且符合室内要求的教学方法。下面就探讨这三种方法。

　　2． 1戏法法

　　体育游戏的规则性特点有助于控制秩序，因此，常被用于室内实践课。在开始部分，可用游戏集中注意力，锻炼反应速度。例如：“看谁算得快”、“击鼓传花”等。基本部分可用游戏提高体能，并培养协作意识。如：“抗洪排涝”、“画房子”等。实践证明，只要组织好，走动性的游戏也是可以开展的。

　　2．2综合法

　　综合法是将各种发展体能的方法在教学中结合起来加以运用的一种方法。它可以根据教学与发展体能的需要，组成多种练习方案。可先后运用两种方法，交替运用。如以负重为主，加强力量练习；配合持续法、间歇法，最后采用负重游戏法。运用综合法时，应根据学生身心发展的年龄特点，对练习的负荷、间歇时间与休息的方式等制定与提出不同的规定和要求。

　　2．3比赛法

　　比赛法具有鲜明的竞争性，对学生机能提出了更高的要求。因而能调动学生参加比赛的主动性，挖掘其体能潜力，有利于培养其坚毅、勇敢、顽强的意志品质和团队协作意识。

　　在室内实践课教学中，运用比赛法应注意以下几点：a根据教学目标、教材性质、学生特点和场地器材条件，灵活运用，创造性选择比赛内容、方法与手段。这点很重要，如，室内教学时，可利用课桌进行仰卧起坐接力、悬垂举腿接力等比赛，因势利导，就地取材，利用本来是障碍的桌、椅、墙进行锻炼；b运用比赛法，一般在学生较熟练地掌握动作技术的情况下进行；c集体分队比赛时，两队水平应相当，使用器材设施应基本一致，使学生在平等条件下公平竞争。d要严格控制与调节生理负荷，应加强比赛的管理与组织工作，教育学生自觉遵守比赛规则，e赛后及时讲评与总结。

　　3． 思想教育与发展个性的方法

　　体育与健康是教育的组成部分，无论是室内室外的体育与健康教学都应贯彻思想教育的原则。在教学中，思想教育与发展个性的主要方法有说服法、榜样法、评比法、表扬法与批评法等。室内教学要学会运用各种方法，教育学生遵守课堂纪律，做到既练得活泼，又保持安静，不影响临近班级上课。室内教学搬动桌椅，要教育学生小心移动，爱护公物。通过队列练习，游戏和各项教材练习，培养学生爱体育、爱生活、爱集体、爱祖国、爱劳动、团结互助和勇敢顽强，不怕困难等优秀品质。

　　苏州地区，受季风雨影响较大，入梅时间较长。雨天体育与健康课教学是一个很重要的问题，对学校体育与健康教学任务的完成有很大的影响，也是涉及到莘莘学子身心健康的大事。只有加强室内体育与健康课教学，克服讲练脱离，只讲不练的做法，努力优化体育与健康教学设备，不断充实教学内容，教学手段，连续系统的上好室内体育与健康课，完成教学计划，才能实现体育与健康教学大纲提出的各项教学任务，增强学生体质及体育与健康意识，为新世纪苏州的建设塑造更好更多的人才。

　　

　　参考文献：

　　《学校体育学》　　　 高等教育出版社